福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください！
年明けはやる気満々
新たに2019年を迎え、
心機一転、何事にも
気合いが入りますよね。
年末年始の暴飲暴食もあり、
今年こそカッコいいカラダになる！
と気合いが入っている方も
少なく無いと思います。
そう。
何事にもやる気満々な今こそ、
ダイエットの始め時です。
キリの良い新年は
新しいことを始めるチャンスですし、
何より、夏に向けての
カラダづくりとしても、
1月から始めるのが
ベストタイミングなのです。
夏はあっという間に終わっちゃう
体験などでダイエットの
相談をされる方の多くは、
夏までに痩せたい！
と希望されます。
ではこの夏とは、
具体的にいつ頃を
指しているのでしょうか？
質問してみると、
ほとんどの方が
7月～8月までに痩せたい！
とおっしゃいます。
確かに7月や8月は夏です。
が、そこに照準を合わせると
夏はすぐに終わってしまいます。
8月なんて一瞬です。
お盆過ぎればクラゲが増えて
海にも行かなくなります。
せっかく頑張って
カッコいいカラダになっても、
見せる時間が短いなんて、
実にもったいないですよね。
肌の露出が増えるのは5月末あたりから
ゴールデンウィークが
終わった辺りから気温が上がり、
肌の露出は増えだします。
この時期にゴールを設定する
ことをオススメします。
5月末～6月にカラダを作れれば、
見てもらえる時間も長くなります。
また、5月末に向けて
ダイエットを始める人は少ないため、
周りと差をつけることが出来ます。
周りがカラダのラインを
隠すようなデザインの
服を着ている中、
ラインがしっかりと
強調されるような
タイトファッションを
着こなしていると、、
めっちゃカッコいいですよね！
皮膚感は時間差あり
それと、何より
ダイエットは時間的に
余裕を持った方が
見た目の皮膚感が
全然良くなります。
例えば、
体重マイナス6kgを達成し、
かなりの体脂肪を減らす
ことに成功したとします。
当然、見た目も大きく変わりますが、
皮膚がその変化に追いつくには、
少し時間がかかります。
体重は減ったけど、
なんかカラダがゆるい…。
ダイエット経験者なら
このような経験があると思います。
これは皮膚の対応遅れ
によるものなのです。
私たちも、ボディメイクの
コンテストに出場する際は、
コンテスト当日の1か月前には
仕上げるスケジュールを立てます。
ギリギリに合わせると、
皮膚感がゆるく、
たるんだ印象を与えるからです。
この皮膚の対応時間は、
・筋肉量
・年齢
・ダイエット期間
などが大きく影響します。
ダイエット終了後、
リバウンドせずに
継続していれば、
皮膚感が追いついて
より一層
カッコいいカラダに
なっていく
というわけです。
おすすめダイエットスケジュール
上記を踏まえると、
モチベーションが高めな
年明けからダイエットスタート。
↓
4ヵ月程度かけて
筋肉を付けながら
なるべく体脂肪だけを
減らしていく。
↓
5月末または6月には
ダイエット終了。
肌の露出は増えだすが、
周りはまだまだ
油断しているので、
大きく差が付き、
「えっ？！痩せた！？」
「めっちゃキレイ！！」
「どうやって痩せたの！？」
「お米食べてないでしょ！？」
と、尊敬のまなざしで
見られること間違いなし。
↓
7月～8月は、
海やプールで水着になるなど、
さらに肌の露出が増えだす。
伴って、皮膚感も良くなり、
さらに良いカラダになる。
周りとはどんどん差が付いていき、
「さらにキレイになってる！！」
「痩せ方教えて！！」
「一緒に写真撮って！」
「やっぱりササミだけなの！？」
と、憧れの対象になれます。
このスケジュールであれば、
食事もトレーニングも
そこまで無理のない範囲で
進めることが可能です。
大切なのは始め時です。
早ければ早いほど
余裕が生まれます。
新年の今こそ
ダイエットを始める
大きなチャンスです。
いつ痩せるの？！
今でしょっ！！
ということで、
新年の特別キャンペーンも
絶賛実施中です。
正月太りを解消したい！
今年こそは理想のカラダになりたい！
夏に向けて頑張りたい！
という方は、是非とも
このお得な機会に
体験を受けてみてください(^_^)
キャンペーン内容
1月31日㈭までに、体験のご予約をお申込みいただけますと、
通常￥3,000(ペアは￥5,000)の体験料金を、
無料とさせていただきます。
体験の内容につきましては、こちらのページをご参照ください。
注意点
・キャンペーン適用は、1月31日㈭までのご予約となります。
・初回の方に限らせていただきます。
・お申込みは、下記お問い合わせフォームからお願い致します。
・事前に体験の流れをご確認ください。