福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です!
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください(^^)

ダイエットもボディメイクも習慣化できれば成功したも同然です。

正しい食事やトレーニングを定期的に、かつ当たり前に行えるようになればカラダは確実に変わります。

と言っても、毎日行う必要はありません。

トレーニングは週に3回も行えればOK。強度や精度が高ければ週に2回でも十分成長します。

食事に関しても、毎日毎食をストイックにする必要は無し。

平日だけ頑張って正しい食事を行い、週末はある程度好きなものを食べる。

このようにしてメリハリをつけ、ストレスを溜め込まないことも継続のコツです。
(メリハリを付けず頑張り続ける人ほど失敗する確率が高いです)

ダイエットもボディメイクも継続しなければ何の意味もありません。

短期的に頑張って結果を出したところで、その後元に戻れば努力とお金が水の泡です。

仮に、30万円払って2か月間食事とトレーニングを死ぬほど頑張って10kg痩せたとして、その後2か月で10kg戻ったとしたらどうでしょう?

こんな無駄な話は他にないと思うかもしれませんが、多くの人がこれと同様なことを繰り返しているのです。
(金額や期間は様々としても)

継続するためにはやはり「習慣化」させなければなりません。

歯を磨いたり、お風呂に入るような感覚で行えるようになれば素晴らしいですね(^^)
(私は今となっては筋トレしない日が続くと気持ち悪くなります 笑)

このことはダイエットやボディメイクだけでなく、仕事や他の習い事など何にでも言えることですけどね。

私どものようなパーソナルトレーナーの役割は、お客様が無理なく食事&トレーニングを習慣化できるようお手伝いすることでもあります。

習慣化するためには正しい知識や技術が不可欠になります。

それらを知るためにはどうすればいいのか?

是非とも私どもにお任せください(^^)/

私どものジムでは、お客様に正しい食事やトレーニングを習慣としていただき、卒業後もご自身だけで自立して継続していただけるような指導をさせていただいております。

卒業後のサポートもしっかりとさせていただきますので、最初から最後まで安心してお任せいただけます(^_^)

習慣化できればこっちのもの✌

そして、一度習慣化してしまえば「一生ものの財産」になります♪

頑張りましょう(^0^)

ではでは。