福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です！
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください(^^)
現在、とってもお得なキャンペーンを実施中です☆
ありがたいことに、正月休み明けから続々とお問い合わせをいただいております。
お忙しい中にかかわらずお申込みをいただいた皆様、心より感謝申し上げます。
一人でも多くの方とお会いできることを楽しみにしてます(^^)
ダイエットは努力が必須
初回の体験時に、私どもがお客様に必ず伝えることがあります。
それは、「ダイエットには努力が絶対に必要」だということです。
お前は一体何を当たり前のことを言ってんだ？と思われるかもしれませんが、これは非常に重要なことです。
というのも、パーソナルトレーニングジムの力を過信し過ぎて、「入会するだけで痩せられる」と思われている方が少なからずいらっしゃるからです。
ちょっと厳しいことを言いますが、パーソナルトレーニングジムに通うだけで痩せるなんてまずあり得ません。
私どもパーソナルトレーナーの役割は、あくまでのお客様のダイエットが最短距離で成功できるよう、お客様に合った最善の方法をお伝えさせていただくことです。
決して、何の努力もせずとも痩せさせるような魔法をかけることは出来ないのです。
（もしそんなことが出来れば、確実に今の100倍の料金はいただきますからね 笑)
結局は、お客様自身がどれだけ努力をするかによって結果は大きく変わります。
当然、努力を怠れば結果は出ませんし、そのダイエットは失敗することでしょう。
無駄な努力は必要ない
じゃあパーソナルトレーニングなんて必要ないじゃん！と思われるかもしれませんが、それがそうではないんです。
というのも、いくら努力してもそのやり方が間違っていれば、それは単なる「無駄な努力」でしかありません。
自己流でダイエットを一生懸命頑張っても成功しない方は、そもそものやり方が間違っている場合がほとんどです。
それはもう、ゴールに辿り着くには右に行かなければいけないところを、必死になって左へ突き進んでいる、ってぐらい間違っていることも往々にしてあります。
そんなの失敗して当たり前なのに、そのやり方が間違っていることに気付けなければ、「私は意思が弱い」「私には無理」とか思っちゃって、ダイエットのハードルを勝手に上げちゃう人もいます。
そんなのもったいないじゃないですか。
ダイエットは正しいやり方さえ分かってしまえば、そんなに難しいものではないのです。
その正しいやり方を知っていただくために、私どもパーソナルトレーナーが存在するわけです。
正しいダイエットは人それぞれ
また、先述しました「お客様に合った最善の方法」というのが非常に重要になります。
ダイエットの方法というのは実に様々なものが存在しますが、どれが自分に合うかどうかは人それぞれ異なります。
体質的な理由もありますし、嗜好(好み)的な理由もあります。
さらには、その人のライフスタイル(食事を食べる時間、就寝時間、間食や飲酒の習慣など)によっても、どれが適しているかは変わってきます。
例えば、お仕事の都合で帰宅が遅い人は比例して夕食の時間も遅くなります。
そのような人に、「夕食は早めに済ませましょう」なんてアドバイスは意味がありません。
(そんなパーソナルトレーナーに当たったら即退会した方がいいでしょう)
また、お酒好きな人や接待などで飲酒せざるを得ない人に、「ダイエット中はお酒は飲まないでください」というのもお寒い話です。
私のような大の酒好きが飲めなくなるとストレスが溜まってしまい、必ずどこかで弊害が出ますし、そもそも接待などのお付き合いで飲まなくてはいけない人は、禁酒が物理的に不可能でしょう。
そんな月並みなアドバイスなんて、現実的ではないので何の意味もありません。
帰宅が遅い方へは、それでも太りにくいような夕食の食べ方をアドバイスする必要がありますし、お酒を飲みながらでも出来るダイエット法をお伝えしなければいけないのです。
ネットなどで拾った情報では「人それぞれ」という概念が抜けており、その情報通りにをダイエットを実行しようとしても間違った努力になってしまい、失敗する確率が高くなるというわけです。
ダイエットはあくまでもオーダーメイドであり、絶対的な方法なんて存在しません。
自分に合ったやり方を覚えない限りは、継続していくことも難しいですので、結局いつかはリバウンドして戻ってしまい、それまでの努力(＆お金)が水の泡になってしまいます。
そういう意味でも、私どものようなダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに正しいやり方を習うことは、長い目で見れば絶対に効率的だと言えます。
モチベーションの低下もダイエット失敗を招く
もう一度言いますが、私どもはあくまでも正しいダイエット法をお伝えするだけであって、実行するのはお客様自身です。
どれだけ優れた方法論があっても、それを実践しなければカラダが変わることはありません。
ただし、やはりご自身でモチベーションを保ち続けるということは難しく、これもお一人でのダイエットが成功しにくい原因です。
私どもはメンタル面もサポートさせていただきます。
ダイエットを始めて調子よく進んでいる時は問題ありませんが、続けていれば絶対に「停滞期」がやってきます。
独学で行う多くの方がこの「停滞期」で挫折してしまいます。
そりゃそうでしょう。
一生懸命頑張っているのに変化が出なくなれば、「あれ？やり方間違ってる？」と自分を疑いだしますし、「こんなに頑張ってるのに効果がないならやってられない！」と投げやりになるのも分かります。
停滞期は乗り越えるコツがあり、それを知らなければ自分自身がブレてしまい、ダイエットへのモチベーションが急激に下がります。
そのコツというのが、ほとんどのケースがメンタル面です。
現在行っているダイエット法が正しければ、それを信じて継続すればいいだけ。
もし間違っている、またはもう少し変化が必要な場合は、これまでの変化などを見て分析し、適した方法に切り替えればいいだけなのです。
なんですが、何が正解なのか分かっていなければ、自分のやっていることを信じたり、冷静に分析することはなかなか難しいと思います。
迷いに迷った挙句、テレビや雑誌などで見た変なダイエット法に手を出して、結果としてダイエットが失敗していまうことが多々あります。
(私も無知なデブ時代はまさにこの流れで失敗しまくっていました 笑)
パーソナルトレーニングでは、その点も含めた総合的なメンタルサポートもさせていただきますのでモチベーションが保ちやすく、ダイエットの成功率は格段に上がります。
長くなったのでまとめ
長くなりましたのでまとめますと、
・パーソナルトレーニングジムに入会しただけでは、ダイエットは成功しません。
・ダイエットの成功のためには、ご自身が努力することが何よりも大切です。
・とは言え、闇雲に努力しても、それが間違った「無駄な努力」であれば何の意味もありません。
・自分に合った食事法やトレーニングを身に付け、無理なく継続していくことが必要となります。
・ダイエットの途中で停滞期が来てしまい、挫折することがありますが、自分を信じてモチベーションを保ち続けることも大切です。
・もちろん独学で行えればそれにこしたことはありませんが、ひとりではなかなか難しいので、そういう時はパーソナルトレーナーを頼るのをオススメします。
・なんと！偶然にも私どものジムでは現在、大変お得なキャンペーンを実施中です！この好機を見逃す手はありませんね！今すぐお問い合わせください！
てな感じです。
(最後思いっ切り宣伝になりましたが 笑)
頑張りましょうね(^^)/
ではでは。