ストレスフルな毎日
うわっ！あと1週間程度で1月が終わるではないですか。
ただでさえ歳を取ってからは日々が過ぎていくのが早く感じますが、特に今は緊急事態宣言中なのでろくに外出もせず同じ毎日の繰り返しで、時が経つのが過去最速に感じてしまいますね。
行動にかなりの制限がかかっているため、ストレスが溜まりまくっている方も少なくないでしょう。
私ども夫婦も唯一の趣味と言っていい「食べ歩き」が全くできていませんのでストレスＭＡＸ。
そのはけ口としてついつい食べ＆飲み過ぎに走りそうになりますが、そこはグッと我慢しております。
(何度宅配ピザを頼もうかと思ったか)
ダイエット中の皆様も、頑張って乗り切ってくださいね。
情報過剰な現代
さて、最近は様々なメディアでありとあらゆる情報を手に入れることが出来ます。
特にお家時間が増えている昨今ではメディアを見る時間はたくさんありますので、ダイエットを志す人はYouTubeをはじめ各種SNSで情報をゲットしていることでしょう。
ここで注意したいことがあります。
それは、誰かが紹介しているダイエット法が自分に合うとは限らないということです。
よく耳にするのが、
「モデルの〇〇ちゃんはこれを食べているらしい」
「YouTuberの△△さんの減量中の栄養バランスはこんな感じらしい」
「最近急激に痩せた芸人の☆☆の一日の食事がこれらしい」
みたいなこと。
これらを鵜呑みにして真似をしてしまうと、かなりの確率でダイエットは失敗に終わります。
理由は先述の通りで、確かに有名人の方がそのような情報の通りのやり方で痩せたとしても、それらが自分に適しているかどうかは別の話だからです。
そもそもモデルさんがあるものを食べているからプロポーションを維持できているという情報はよく聞く話ですが、これはかなり怪しいと思っていいです。
あれだけ細いカラダを年中キープしているわけですから、当然運動や食事について色々なことをやって努力しているはずです。
「あるものを食べるだけ」なんて甘い世界では絶対にないです。
モデルさんからすればキレイなスタイルを維持することは仕事であり、そうでない一般人が同じモチベーションで挑めるわけがありません。
恐らく商売的な意味合いで特定の食べ物をPRしているだけなので、それを100%信じるのは危険極まりないです。
筋肉系YouTuberの栄養バランスを真似するのも疑問です。
彼(彼女)らもいわばカラダづくりが仕事なわけですから、ハンパじゃない量＆強度のトレーニングを日々行っているわけです。
一般の人がそんな人たちと同じだけ栄養摂取して痩せることは確実に不可能です。
学生時代部活に励まれた方は、その時食べていた食事量を今食べるとどうなるか想像するに容易いと思います。
それと同じことをやろうとしているわけで、これまた危険極まりないと言えます。
ダイエットでもてはやされる芸人や芸能人の食事を真似するのも同様。
結局は仕事(お金)になるから行えるだけであって、一般人が同じことをしても続くわけがないです。
同じような食事をストイックに頑張って痩せたとしても、待っているのはリバウンドです。
過去に急激に痩せて話題をさらった芸能人で、今でも引き続きいいカラダを維持している人がどれだけいますかって話ですね。
自分に合ったやり方
結局のところ、自分に合ったダイエット法を見つける以外方法はありません。
炭水化物が好きな人が糖質制限をしても続くわけがありませんし、お酒が好きな人が断酒なんて現実的ではないわけです。
自分の好みやライフスタイルに合わせた「オリジナルのダイエット法」を作り出すことが、リバウンドすることのない一生もののダイエットを成功させるのです。
これは食事や運動の知識が少ないと見つけ出すのは難しいです。
そんな時は是非とも私どもを頼ってください。
お客様お一人お一人に合わせた、無理のないダイエット法を提案させていただきます。
糖質制限などの極端なダイエット法に比べると体重が減るペースは遅いです。
ですが、私どもの提供するダイエット法は、お客様の人生最後のダイエットになるようオーダーメイドでプランを作成しますので、長い目で見れば必ず良い結果を残せます。
コロナ太りも増加中の今、ダイエットでお困りの方は是非ともご連絡ください。
私どものジムはマンツーマンのうえ、コロナ対策を徹底的に実施していますので、安心してご利用いただけます。
現在、お得なキャンペーンも実施中ですので、是非ともこの機会をお見逃しなく(^^)
皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。
ではでは。
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