延長・・・
福岡は緊急事態宣言の延長が決まりました。
いろいろと大変ですし思うところは多々ありますが、決まったものは仕方なし。
あと約1カ月間、やれることをしっかりとやって、踏ん張っていきましょう！
ダイエットが続かない
そんな中でも新規のお客様にご入会していただいており、本当に感謝感謝です。
1月もたくさんの方に対してカウンセリングを行わせていただいましたが、そこので感じたのが「ダイエットの継続率の低さ」です。
私どものカウンセリングでは過去に行ったことのあるダイエットについてお尋ねするのですが、ほぼ全員が過去にダイエットにチャレンジしたことがあるものの、そのほとんどが長期で続けることができずに途中で挫折されています。
そのダイエット法を聞くとそりゃそうか、とうなずくものばかり。
・〇〇だけダイエット
・毎日30分以上のジョギング
・炭水化物カット
・スクワットチャレンジ
・ファスティング(断食)
・おかし断ち
・断酒
など、実にストイックで極端なものばかり。
ハードなダイエットは短期間であれば行うことはできますが、それを長期間続けることは至難の業、というか不可能ですね。
短期間じゃ意味が無い
世の中で一番ダイエットが上手なのは、ボディビルダーはじめボディコンテストに出場する人だと言われています。
私も過去に何度もボディコンテストに出ていて、その時は期限を決めてストイックにダイエットを行って体脂肪3%台のカラダを手に入れていました。
ただ、そのダイエット後のコンディションを一生保てるかというと話は別です。
というのも、コンテストという目標があり、その日に向けてある程度短期間だけ頑張るから実現できるわけで、コンテストが終わればある程度は元に戻ります。
これはコンテスト関係無く、単純にダイエットを行う人も同様で、短期間頑張って痩せてもそれを継続することは難しいということです。
よく「2か月でマイナス〇〇kg」といったパーソナルトレーニングジムの広告を目にします。
実際にその結果を手にしたところで、その後元に戻ってしまえば何の意味もありません。
(それどころか時間とお金と精神力の無駄と言えます)
継続こそ命
ダイエットで大切なのは「継続」です。
短期的な結果でなく、長期的に痩せたカラダを維持し続けないとだめなのです。
私は現在、体脂肪率は15%程度で、コンテストに出ていた時のカラダとは全く違います。
ですが、個人的にそれぐらいの体脂肪率の方がコンディションも良いですし見た目にも好きです。
そして、それを3年ぐらいずっとキープしています。
もちろん、好きなものをある程度好きなだけ食べて、大好きなお酒もほぼ毎日飲んでいますが、それでも太ることはありません。
ですので、ストレスフリーで理想のカラダを手に入れています。
これは一生続く自信がありますし、もうデブに戻ることはないと確信しています。
これからダイエットを志す皆様にも、是非ともそうなっていただきたいです。
次に行うダイエットは人生最後であるべきで、一生良いカラダでいるべきだと思います。
もう一度言いますが、ダイエットで最も大切なことは「継続」ができるかどうかです。
私どものお伝えするダイエットは、無理なく一生行えるよう、お一人お一人のライフスタイルや嗜好に合わせた内容になっています。
これまでダイエットがなかなか継続できなかったという人ほど、私どものダイエット法を試したいただきたいです。
まずは体験トレーニングを受けてみてください。
カウンセリングである程度のアドバイスはさせていただきますので、とりあえず受けてみるだけでも損はないですよ(^^)
今ならお得なキャンペーンを実施中です。
皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。
ではでは。
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