絶賛体験受付中

梅雨らしいじめじめとした不快な日々が続きますが、体調などは崩されてないですか？

この時期はカラダがだるく、何をするにも気力がなかなか湧きませんが、あと少しでこの鬱陶しい梅雨も終わりです。

夏はもうすぐそこまでやってきていますから、ここを頑張って乗り切りましょうね。

ということで、夏直前ということもあってか最近もたくさんの方から体験のお申し込みをいただいています。

さてこの体験、どのようなものかがよくわからないという方もいらっしゃると思いますので、今回は詳細を説明させていただきます。

また、いくつか注意点もありますので、あわせてご案内します。

カウンセリング

まずトレーニングを行う前に、カウンセリングを受けていただきます。

パーソナルトレーニングの体験ですので筋トレがメインだと思われがちですが、このカウンセリングが主役だと言っても過言ではありません。

受講される方にもよりますが、ほとんどの方はトレーニングの体験よりもカウンセリングの方に多くの時間を割きます。

というのも、短時間の単発のトレーニングをやったところで当然ながらカラダは変わりません。

カウンセリングでその方が抱えている悩みや課題を解決する方が何倍も効果的ですし、今後もし通っていただくことになった場合も次回以降がスムーズに取り組めて効率的になります。

カウンセリングは主に以下の内容で行います。

➀現状の確認＆アドバイス

お客様の現在の食事内容や運動習慣、または今抱えている悩みや不安について教えていただき、それに対するアドバイスを行います。
特に食事に関しては正解がよく理解されていない場合がほとんどで、現状の内容を修正して正しい知識を身に付けていただけますので、それだけでもダイエット成功への近道になります。

➁目標設定

ダイエットを成功させるためには目標設定が非常に重要で、それもカウンセリング時に行います。
目標を設定するにあたり重要なことは、その目標が現実的かどうかです。
たまに「2か月でマイナス15㎏」などの非現実的な目標を掲げる人がいらっしゃいますが、こんなものはほぼ確実に達成できません。
こんなものは「ほうきで空を飛びたい！」といった目標のようなもので、いくら努力しようと物理的に無理なものは無理であり、それに要した時間、お金、労力は全て無駄以外の何ものでもありません。
そうならないためにも、その方のライフスタイルや趣向に合った目標設定が大切で、ぶっちゃけダイエット成功の7割ぐらいを適切な目標設定が占めていると思います。
現実的で無理が無く、継続可能な目標を設定し、それに向かって進めるスケジューリングまでさせていただきます。

➂質疑応答

カウンセリングの際、事前に出来る限りたくさん質問をご用意していただけるとなお有意義な時間になります。
「何を食べていいのかわからない」、「〇〇はダイエットにいいのか」、「運動はどのようなものを行なえばいいのか」、など、日ごろから抱いているどんな疑問・質問にもお答えします。

体験トレーニング

カウンセリングが終わりましたら、引き続きトレーニングを行います。
私どものお客様はトレーニング初心者の方がほとんどですので、体験では筋トレの定義や効果的なフォームの説明など、実に基本的なことをお伝えして実践していただきます。
とはいえ、一度で正しい筋トレを完璧に覚えることは不可能ですので、これから進めていく流れなどを知っていただくことが最大の目的になります。
「お尻を上げたい」「背中周りを引き締めたい」「二の腕を細くしたい」など、鍛えたいご希望の部位があればその鍛え方も合わせてお伝えします。

体験の注意点

体験を受けていただくにあたり、3点ほど注意点がありますのでご理解いただけますと幸いです。

➀持ち物

持ち物はストレスの無いようなるべく身軽で来ていただきたいので、動きやすい格好以外は特に不要です。
室内シューズは荷物になるため、私どものジムでは特に使用しなくてもOKとしています。
最近は暑くなってきましたので、お好きな飲みのものやタオルだけご持参ください。

➁到着時間

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、セッションの間でしっかりとした換気や除菌を行っています。
割と時間がかかるため、ジムへの到着時間は予約時間ピッタリをお願いしています。
お心遣いで5分前や10分前に来ていただける方もいらっしゃいますが、しばらくは時間ちょうどの到着をお願い致します。

➂大会出場へのアドバイスは対象外

大会出場を目指している方から、体験を利用して話を聞きたいとお問い合わせいただくことがあります。
体験はあくまでもパーソナルトレーニングをご検討の方に、不安や疑問を解消していただくために行っているものです。
大会についてのアドバイスはその趣旨と異なるため、それらは対象外とさせていただきます。
大会出場に向けての減量やポージング等のアドバイスに関しましては、一度目から正規料金をいただきますので、どうぞご了承ください。
(価格はこちらをご参照ください)

まずはお気軽にお問い合わせを

色々と書きましたが、まとめますと「ダイエットやボディメイクでお悩みの方は、まずは気軽な気持ちで体験を受けてみてください」ということです(^^)

パーソナルトレーニングを受けるとなると、なんとなく敷居が高く感じてしまうと思います。

私自身も生まれて初めてパーソナルトレーニングを受けた時は、「自分なんかが受けて良いものなのか…？」とめちゃめちゃ不安を感じたのを強く覚えています。

はじめは誰でもそうですし、だからこそ入会前に体験で相手を知ることが何よりも重要になるわけです。

体験を受けてみて違うと感じたら、別のパーソナルトジムの体験を受ければ良いだけです。

考えすぎて踏み込めない方がもったいないので、まずはお気軽にお問い合わせください。

皆様からのお申込みを心よりお待ちしております(^_^)

ではでは。

 

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