最近の朝活はシミュレーションゴルフ
昨日、今日と寒さが緩んで過ごしやすい気温となっています。
(雨はうっとおしいですが)
2～3日前の寒さと言ったらもう、早朝から行動する派の私にとってはなかなかの試練でした。
まあそんな布団から出るのが辛い日でも、日課の朝活は欠かさずに頑張りましたよ。
以前は早朝散歩や早朝筋トレ(atエニタイム)を行っていましたが、最近はもっぱら室内シミュレーションゴルフにハマりまくりです。
2022年、今や便利な時代です。
なんとなんと、無人で24時間営業のシミュレーションゴルフ場が、割と安めの金額で365日利用できるんですよ。
ちなみに、施設見学から入会、現在に至るまで人(スタッフさん)と一切会っていませんからね、すごくない？
入退出時の鍵はアプリで管理、プレーはマシンを操作するだけで終了後は軽く掃除して退店。
この手軽さによりほぼ毎日通うことになっているわけです。
あ、先日69という驚異的なスコアを叩き出しました。
(その後のゴルフ場でのラウンドは86と、仮想と現実に大幅なズレ)
シミュレーションゴルフはプレッシャーが皆無なことと、傾斜なども無いのでスコアが出やすいので楽しいんですよ。
朝活のメリット
と、話はそれまくりましたが、「朝活は色々とメリットがあるので強くおススメします」ってことを伝えたいのです。
それでは朝活のメリットをご紹介します↓
➀人が少ない
個人的に朝活が大好きな理由№1なのがこれ。
早朝の人の少なさを一度体験すると病みつきになること間違いなし。
朝早くからジムに通っていた時なんてほぼ毎回貸し切り状態でノンストレスでトレーニング出来ていました。
スポーツジムって夕方は何かと人が多くストレス溜まりませんか？私は毎回ストレスMAXでした。
散歩も人や車が少ないので自分のペースで歩けて快適そのもの。
➁価格が安い
私の通っているシミュレーションゴルフの場合、「モーニングプラン」というものがあり、決められた時間内に限り、かなり格安で利用できます。
特に早朝は通しで利用可能なプランに比べて半額近くまでプライスダウンされますので超お得。
当然これは施設によりますので、もし該当するサービスがあれば積極的に利用するべきです。
➂日中のコンディションが上がる
数ある朝活の中でも運動系の場合ですが、朝一番でカラダを動かすと血流が巡るおかげか日中のコンディションが上がり、パフォーマンスがアップします。
これは自分自身の体感もそうですが、朝活する方皆さんがおっしゃっているので間違いないです。
早起きだと昼間に眠くなりそうですが、私は朝活をし始めて逆に目が冴えました。
⓸代謝アップ
これも運動系に限定されますが、朝からカラダを動かすと日中の代謝が上がります。
EPOC(エポック)という作用で、運動後もカラダを回復させるためにエネルギーを消費し続けるために起こります。
この効果を最大限発揮するには早朝の運動がおススメなのです。
とまあこんなところでしょうか。
何も私と同じくシミュレーションゴルフをしましょう、って言ってるわけじゃありませんからね。
散歩でもジョギングでもジム通いでも家トレでも、やることはなんでもいいです。
無理なくできて、なるべく継続できそうなものならばなお良し。
朝活のデメリット(？)
メリットだらけの朝活ですが、唯一デメリットを挙げるならば早寝早起きになるため夜のお誘いが億劫になることぐらいですね。
私なんて今や22時には眠たくなるので、夜遅めからの飲み会が激減しました。
お誘いいただいた場合はなるべく参加するようにしていますが、やはり22時過ぎたあたりからウトウト・・・。
まあ間違いなく健康的なライフサイクルになっているのでデメリットというかは微妙なところですけどね。
朝が超苦手な方には無理にはおススメしませんが、一日を有意義に使いたいという方は是非とも朝活を試してみてください。
めちゃめちゃ一日が長く感じて充実感が得られますよ。
ではでは。