ついに80切りました(ゴルフの話)
昨日は凄まじい雨で、まさに梅雨といった天気でした。
打って変わって今日は昼からすっかり晴れて暑かったですねー。
もうそろそろ梅雨明けかな?やっとこさ私の中のゴルフシーズンの始まりです。
夏は暑いので避ける人が多いそうですが、暑さには人一倍強い私は夏のゴルフが大好きなので無問題。
そういえば、先日ついにスコア80を切ることが出来ました。
ゴルフを本格的に始めてから3年3か月かかりましたが、やっとこさ目標をクリア出来て一安心です。
(本当は3年以内に切りたかったのですがそう甘くはありませんでした)
今後の目標はパープレイ(スコア72)を目指しますが、さすがにハードルが高すぎて一筋縄ではいかないでしょうね。
ですが諦めずに実直に努力を続ければ、いつか目標はクリア出来ると信じて頑張り続けます。
正しい努力を行うことが大切
このことはゴルフだけでなく、ダイエットやボディメイクにおいても同じです。
「正しい努力」を続けていれば必ず結果は付いてきます。
この正しい努力が出来ていない人が非常に多く感じます。
ゴルフで言えば、闇雲にただ練習場で球を打つことが練習だと思っている人がいますが、まずこういう人は上達が遅いです。
間違ったフォームを矯正することもなく、そのまま球を何百、何千球と打ったところで上手になるわけがありません。
こう聞くと当たり前のことを言ってるようですが、このような無駄な努力を続ける人はたくさんいます。
ダイエットもボディメイクもにおいても同じで、間違った努力を続けて結果に結びつかずに結局諦めてしまうケースはとても多いです。
ダイエットやボディメイクで言えば、
・食事を食べない
・特定のものしか食べない(〇〇ダイエット)
・栄養吸収阻害や脂肪燃焼などのサプリメントを飲む
・酵素ドリンクを使ったファスティング
・ジョギングなどのハードな有酸素運動
・真夏にサウナスーツ
・間違った自己流の筋トレを行う
など、数え上げればキリがありませんが、どれもうっかりやってしまいがちなものばかりです。
かく言う私もダイエット初心者の頃は上記すべてを行いましたが、どれ一つとして成果が出たことはありません。
だってすべて間違った無駄な努力なのですから当然です。
間違った努力はしない方がマシ
これらは高い確率でリバウンドしたり、筋肉量を減少させて痩せにくく太りやすいカラダになったりと、まさに完全に逆の効果を生み出してしまします。
さらには健康を害する危険性もあるため、間違った努力は非常に恐ろしいと言えますね。
さらにたちの悪いのが、行っている本人は間違いに気づいていないため頑張っている感を得ているということ。
もちろん効果は出ませんので言うならばただの自己満足なのですが、間違っていようと本人は努力しているのでなかなかそれに気付けません。
私もやり方が間違っていて結果が出ていないにも関わらず、やっている感に酔っていた痛々しい記憶を思い出します。
ダイエットやボディメイクを成功させたければ、まずは自分の現状を知った上で食事や生活習慣を改善し、そこから必要なトレーニングを行っていく必要があります。
食事もトレーニングも極端なものではなく、効果的で持続可能なものでなければ結果に結びつくことは難しいです。
現代はSNSなどで簡単に情報が手に入りますので、ダイエットやトレーニングのやり方はいくらでも得ることが出来ます。
そのどれもが間違っているとは言いませんが、自分に合っているかどうかは考える必要があります。
たとえ効果的な方法があったとしても、そのハードルが高くて継続が難しいものであれば自分にとって正しい努力とは言えません。
無駄な努力にならないよう、今一度自分が頑張っていることが正しいのかどうかを判断し、結果に結びつく正しい努力を行うようにしてください。
分からない場合はその道のプロに相談すべきです。
餅は餅屋、ゴルフはレッスンプロ、ダイエットはパーソナルトレーナーに。
頑張りましょう。
ではでは。