【パーソナルジムの選び方】個人的な4つのポイント

秋の足音が聞こえました

ずいぶん朝晩が涼しくなってきましたね。

私は今もまだ早朝(5:00頃)からゴルフのシミュレーション練習場へ通っているのですが、その時間に外へ出ると若干冷やっとするぐらい。

夜もやっとクーラーを消して窓を開けて過ごせるようになりました。

日が落ちるのも早くなり、19時頃には暗くなるようになりました。

いつの間にか夏が終り、秋が近付いて来ているんですね。

とはいえ、昼間は相変わらず30℃オーバーとまだまだ暑いので困ったものです。

寒暖の差が激しくなりましたので、皆さまも体調を壊さぬよう気を付けてくださいね。

パーソナルトレーニングジムの選び方

さて、先日県外に住む知り合いから、

「パーソナルトレーニングジムに通いたいが、たくさんありすぎて何を基準に選べば良いのか教えて欲しい」

という相談が来ました。

その人は東京に住んでいるのですが、たしかに大都市になると星の数ほどパーソナルジムが存在するので、その中から自分に合ったジムを選ぶのは大変難しいでしょう。

そもそも何をもって「自分に合っているのか」というのかすら、定義づけが困難ですからね。

福岡も近年は雨後の筍のように次々に新しいパーソナルジムがオープンする状況ですので、やはりこの中から探し出すのは東京同様至難の業です。

そこで、完全に私の個人的意見にはなりますが、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に参考にするべきポイントを4つランキング形式でお伝えします。

パーソナルジムを選ぶポイントベスト4

1位 食事指導の内容
パーソナルトレーニングというと「筋トレを行う場所」と認識しがちですが、筋トレだけでなく食事の指導があってこそボディメイクやダイエットは成功できます。
というより、ぶっちゃけ筋トレよりも食事の改善の方が効果を出すには重要になります。
そのためそのジム(トレーナー)の食事指導の内容が理にかなっているか、自分に合っているか、自分の生活スタイルに適しているか、などを総合的に判断する必要があります。
中には筋トレだけ指導して食事指導は行わないところもあるそうですが、正直パーソナルトレーニングを受けるお客様に食事の知識が無い限り、それ(筋トレ)だけで結果を出すことは不可能に近いと思います。
また、長期の厳格な糖質制限を勧めるなど、現実的でないやり方を推奨するのもいかがなものかと。
やはりダイエットの成功は短期的でなく長い目で見る必要があるため、お客様のライフスタイルに合わせた現実的な内容でしっかりと指導してくれ、かつパーソナルトレーニングを卒業後もリバウンドすること無いようお客様自身が知識を身に付けられるうようなジムを選ぶべきです。

2位 トレーナーの人柄
パーソナルトレーニングは基本的にマンツーマン指導になりますので、続けるには人と人との相性が非常に重要になります。
相性が悪いトレーナーが担当になると、お客様本人がやる気でも継続的に頑張ることが難しくなります。
まあ相性という抽象的なことは正直会ってみなければ分からないところではありますが、まずは最初の問合せなどのやり取りで最低限の礼儀がなっているかどうかで判断すると良いかと思います。
電話対応やLINE、メールでのやり取りで違和感を感じた場合、そのトレーナーとの相性は悪い可能性が高いです。
(大手チェーン店など受付と実担当が異なる場合もありますので、これはあくまでも個人店などのケースです)
私もパーソナルトレーナーになる前のサラリーマン(食品関連)時代、メールのレスポンスが遅かったり、なかなか期日を守ってくれない取引先さんとは最後まで相性悪かったです。
やはり最低でも1か月以上のお付き合いになるので、ご自身がストレスなくトレーニングをしていくためにも常識が備わっている人を選ぶべきだと思います。

3位 立地
当たり前の話ですが非常に重要です。
通いにくい立地の場合、高い確率で途中で行かなくなるパターンに陥ってしまいます。
通いやすいかどうかは何も歩いて行けるような近所にあるというわけでなく、多少遠方でも公共交通機関や自家用車で通いやすければOKということです。
また、パーソナルジムが繁華街にある場合などはトレーニング以外の用事と絡めて通えるので、途中で挫折することなく継続しやすい思います。
ちょっと遠方で周りに何もないところだと、よほどそのジムが魅力的でないとご自身のモチベーションが下がった時に通うのが面倒くさくなって行かなくなるかもしれませんので、立地は意識してほしいです。

4位 価格
これも当たり前のように重要ですね。
ただ多くの人は価格の安さで選ぶと思いますので、価格が4位というのは意外かもしれません。
もちろん安いに越したことはないのは間違いないのですが、安いだけで選ぶと「安物買いの銭失い」になる恐れもあるので注意が必要です。
値段というのは先に挙げた「食事指導の内容」や「立地」に直結します。
質の高い食事指導を行うには相当量の勉強をする必要があり、そうして手にした知識や経験を簡単に安売りするとは思えません。
少なくとも私は食事指導に絶対の自信を持っているので、それ相応のお値段を付けさせていただいています。
立地に関しては言わずもがなで、利便性が良いほど家賃は高くなりそれに応じて価格も高くなりやすいです。
つまり、安いにはそれなりの理由があるわけですので、値段だけで選んでしまうのは少々危険ということです。
とはいえ低価格が悪いわけでなく、むしろ自分に適したジムであれば安い方が良いわけですので、その見極めが重要ということです。
食事指導の質が高く、トレーナーの人柄も良く、立地もご自身にとって通いやすく、なおかつ安ければこんな最高なジムはありませんので即入会すべきです。

てな感じです。

もう一度言いますが、あくまでも私個人の意見・ランキングですので参考程度にされてください。

まずは実際に体験に行ってみる

パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、まずは上記を参考に色々なジムのホームページやSNSをチェックし、そこから何件かピックアップして実際に体験を受けてみるのがベストだと思います。

秋口はキャンペーンを行っているジムも多いので、お得なこの機会にたくさんジムを巡るのもアリです。

私どもも現在期間限定キャンペーンを行っていますので、福岡市にお住いの方は是非とも体験にお越しください。

皆さまにとって最高のパーソナルジムが見つかりますように。。。

願っています。

ではでは。