福岡市中央区のパーソナルトレーニングジムTRYCEです。
本日は「秋こそパーソナルトレーニングを始める絶好の季節」というテーマで、さらに現在開催中の期間限定キャンペーンもご案内します。
秋こそパーソナルトレーニングを始める絶好のタイミング
暦の上ではもうすっかり秋です。
まだ残暑は厳しいですが、それでも夏場に比べると涼しくなってきました。
夏の猛暑で体を動かせなかった人も、涼しくなった今なら快適に運動をスタートできます。
加えて、旬の食材が並ぶ「食欲の秋」でもあるため、栄養バランスを意識した食事改善を始めるにも最適な季節です。
■気候がちょうど良く、続けやすい
夏は暑さで、冬は寒さで外出や運動の習慣が途切れやすいもの。
秋は気温も湿度も安定しており、運動を継続するには理想的な環境です。
まさに「スポーツの秋」。
筋トレ初心者でも無理なく続けやすい季節といえます。
■冬太りを防ぐ準備期間
秋も太りやすい季節と言えますが、その後訪れる冬は1年の中で最も体重が増えやすい時期。
秋からパーソナルトレーニングを始めておけば、基礎代謝が上がり、冬の暴飲暴食にも強い体を作ることができます。
また、食事の知識もしっかりと身に付けることで、運動と合わせて冬太りを防ぐことが可能です。
つまり、秋は「来年の春夏の体型を決めるスタート地点」なのです。
TRYCEは現在、期間限定キャンペーン実施中！
この秋のスタートを後押しするため、TRYCEではお得なキャンペーンをご用意しました。
- 入会金20,000円 → 無料
- 体験トレーニング3,000円 → 無料
通常であれば初回に必要な費用が、今ならすべて無料でスタートできます。
「ジムに通ってみたいけど費用が気になる…」そんな方にこそ絶好のチャンスです。
体験トレーニングの流れ
体験では、カウンセリングで現状（食事傾向や運動習慣）の分析を行い、その後に実際のパーソナルトレーニングを受けていただきます。
入会するしないは関係なく、せっかく来ていただいたあなたに合った最適なアドバイスさせていただきます。
もちろん無理な勧誘は一切ありませんので、安心してご利用いただけます。
パーソナルトレーニングで得られる効果
パーソナルトレーニングといえば、「トレーナーのもとでマンツーマンで筋トレを行う」というイメージが強いかもしれません。
たしかにそのとおりですが、パーソナルトレーニングで得られる効果はそれだけではありません。
TRYCEの場合は以下の通り。
① 正しい食事の知識
パーソナルトレーニングで最も重要なのが「正しい食事の知識」を身に付けることです。
ダイエットもボディメイクも、トレーニングよりも重要なのが食事の内容です。
これが無ければどれだけトレーニングを頑張っても、体を変えることは出来ません。
そして、食事についてはTRYCEが最も得意としているところ。
パーソナルジムを選ぶ際は、食事の知識が豊富なトレーナーを選択するべきだと思います。
② 効果的な筋トレ法
筋トレはやり方を間違えると効果が激減します。
それだけならまだマシで、間違ったやり方を続けると怪我をしたり、不本意な部分に筋肉が付いたりと、マイナスの作用すら発生します。
誰しもが一度はやったことがあるので簡単に感じてしましますが、筋トレは意外と難しいんですよね。
トレーニング初心者の人へも親切、丁寧に教えてくれるパーソナルジムを選びましょう。
③ 自身に合った現実的な方法
食事もトレーニングも、このご時世であればSNSやネットで正しい知識はいくらでも入手できます。
ですが、それを実際に行えるかどうかは別の話。
食事であれば、例えば「鶏むね肉とブロッコリーと玄米」を食べ続ければ、誰でも痩せることは可能です。
でもそれを続けることは現実的でしょうか？自炊しない人は？外食が多い人は？甘いものが好きな人は？お酒が好きな人は？
食事は本当に人それぞれで十人十色。
自身に合ったやり方を覚えなければ続けられませんし、続かなければダイエットの成功はあり得ません。
トレーニングも同じで、自分自身がどうなりたいのかによって必要なトレーニングは変わります。
また、週に何回、どれほどの強度で行えるのか、どのような環境（ジム、スタジオ、自宅など）で行うのか、によってまた変わります。
それに合わせたやり方を覚えなければ意味がありません。
単純に体を引き締めてきれいな体を手に入れたいという人が、ムッキムキのYouTuberのトレーニング動画を参考にしても何にもならないわけです。
TRYCEで変わったお客様の声
実際に秋からTRYCEに通い始め、成果を出されたお客様の事例をご紹介します。
40代女性・会社員
「夏の疲れで体重が増え、秋から通い始めました。最初は週1回でしたが、無理なく続けられて3か月で−5kg。
食欲の秋を楽しみながら痩せられたのは初めてでした！」
30代男性・営業職
「秋は飲み会が多く不安でしたが、トレーニングと食事アドバイスでむしろ体型が引き締まりました。
年末年始もリバウンドせず、春には周囲から『別人みたい！』と言われました。」
50代女性・主婦
「更年期で太りやすくなっていましたが、秋から筋トレを始めて基礎代謝が上がったのを実感。
冷えや肩こりも改善し、体も心も軽くなりました。」
よくある質問（Q&A）
TRYCEのよくあるご質問についても一部ご案内します。
Q. 週に何回通えば効果がありますか？
A. 週1回でも効果は十分あります。可能であれば週2回が理想ですが、まずは無理なく続けることが最も大切です。
Q. 筋トレ初心者でも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。むしろ初心者の方こそパーソナル指導が向いています。
正しいフォームを身につければ、ケガを防ぎながら効率的に効果を得られます。
Q. 食事制限は厳しいですか？
A. TRYCEでは極端な糖質制限や食事制限は行いません。
「高タンパク・中炭水化物・低脂質」を基本に、食欲の秋を楽しみながら体を変えていく方法をお伝えします。
このお得な機会をお見逃しなく！
秋は運動を始めやすく続けやすい季節。そして今ならTRYCEの期間限定キャンペーンで、入会金20,000円も体験トレーニング3,000円もすべて無料でスタートできます。
この機会を逃せば、次の春夏も「変わりたい」と思いながら過ごしてしまうかもしれません。
TRYCEと一緒に、この秋を「運動の秋」から「変化の秋」へ。
理想の体づくりを始めるなら、今が最高のタイミングです。