福岡市中央区（薬院・高砂・渡辺通・清川）のパーソナルジムTRYCEです。
スポーツの秋、ということで新たにジムに通いだす人も増えてくる時期だと思います。
そこで本日は、「自分でジムに通う前に、まずはパーソナルトレーニングを受けるべき理由」についてお話しします。
まずパーソナルトレーニングを受けて筋トレ＆食事法を身に付け、その後にご自身でジムまたは自宅でトレーニングをするのが最も近道になります。
なぜ自己流トレーニングは遠回りなのか？
「よし、ダイエットを始めよう！」と意気込んで24時間ジムに入会。
YouTubeで筋トレ動画を漁り、なんとなく真似してスクワットやベンチプレス…。
しかし3か月後、身体に大きな変化は見られず、気づけば会費だけ払って幽霊会員に。
これ、実はよくあるパターンなんです。
筋トレは一見シンプルに見えて、実は「フォーム」「重量設定」「呼吸法」「セットの組み方」など、基礎から奥が深い世界。
独学で正解にたどり着くのは、ほぼ奇跡レベルと言ってもいいでしょう。
スポーツや料理、英会話と同じ「習う方が早い」
例えば、テニスを全くやったことのない人が、いきなり独学で試合に勝てるでしょうか？
料理初心者がネットの情報のみで、美味しいフランス料理のフルコースを作れるでしょうか？
英会話を本だけで学んで、海外旅行でスラスラ喋れるでしょうか？
答えはどれも「NO」です。（世の中には“天才”がいるので、厳密に言えば極めて不可能に近い）
筋トレもまったく同じ。むしろ意味が無いどころか身体を痛めるリスクがある分、自己流は危険度が高いとすら言えます。
だからこそ、まずはプロに習う「パーソナルトレーニング」が最短ルートなのです。
パーソナルトレーニングがもたらすメリット
1. 正しい筋トレ法の習得
フォームを誤れば、効果が半減どころかケガに直結します。
膝を壊すスクワット、腰を痛めるデッドリフト、肩を傷めるベンチプレス…。
プロの指導なら、これらを未然に防ぎ、効かせたい部位にしっかり刺激を届けられます。
2.正しい食事法の習得
体を変えるにはトレーニングだけでは無理です。
同じく重要なのが“正しい食事（栄養）”。
それも、ひとりひとりのライフスタイルや嗜好に合わせたものでなければ続けられません。
パーソナルトレーナーは栄養学のプロでもありますので、これを学べるのはかなり大きいです。
3. あなた専用のプログラム設計
YouTubeや雑誌の「おすすめメニュー」は、万人向けの一般論。
体格、筋力、生活リズム、目的（ダイエット／筋肥大／健康維持）は人それぞれです。
パーソナルトレーナーはあなたの現状を分析し、最適なプランをカスタムしてくれます。
4. 圧倒的な効率の良さ
自己流だと「効いているのか効いていないのか分からないまま」続けてしまいがち。
パーソナルなら「効率よく、最短で成果が出る」方法を教えてくれるため、挫折のリスクも大幅に下がります。
5. モチベーションの維持
人は自分に甘い生き物。
「今日は疲れたからいいや」「この重量で十分かな」と妥協しがちです。
しかしパーソナルトレーナーが隣にいると、不思議と最後までやり切れる。
これは心理学的にも「外部からの監視・支援効果」として実証されています。
また、ほとんどのパーソナルトレーニングが「完全予約制」なので、それも続けられる理由の一つです。
24時間ジムとパーソナルの決定的な違い
24時間ジムの魅力は「安さ」と「自由さ」。
一方、初心者にとっては「放置プレイ」に近く、迷子になりやすい環境です。
結果的に、せっかく払った会費が「高い授業料」になってしまうことも少なくありません。
一方でパーソナルトレーニングは「効率」「安心」「効果」を兼ね備えています。
特に未経験者ほど、最初に正しい知識とフォームをインストールしておくことが、その後の人生で大きな財産になります。
実際のお客様の声
TRYCEに来られるお客様の中にも、かつては自己流でジムに通っていた方が大勢います。
「何をしていいか分からず、ひたすらランニングマシンだけ走っていた」
「ベンチプレスばかりやって、腕だけ太くなって体型がアンバランスになった」
「脚を補足するためにスクワットマシンを頑張ったら、逆に脚がたくましく太くなった」
そんな方々がパーソナルを受けて、たった数か月で劇的に体型を変えられました。
つまり、最初の一歩で正しい方向を向けるかどうかが、ダイエットやボディメイク成功の分かれ道なのです。
スポーツの秋、始めるなら今！
秋は「運動の秋」。
気候的にも始めやすく、食欲が増す時期だからこそトレーニングの必要性が高まります。
そんな季節だからこそ、自己流で時間を浪費するより、まずはパーソナルトレーニングで正しい知識と方法を身につけるのが賢い選択です。
TRYCEで最初の一歩を踏み出そう
- 筋トレは独学だと非効率、むしろ危険です
- パーソナルトレーニングは最短で成果を出せる近道です
- 初心者ほど「最初に習うこと」で一生ものの財産になります
- スポーツの秋、自己流で迷子になる前にパーソナルから始めましょう
福岡市中央区（薬院・高砂・渡辺通・清川エリア）のパーソナルトレーニングジムTRYCEでは、未経験者でも安心してスタートできる環境を整えています。
正しいフォームの指導、目的に合わせたメニュー設計、食事アドバイスまで含めたトータルサポート。
「最短距離」で理想の身体に近づけるよう、全力で伴走いたします。
また、パーソナルトレーニングを卒業後についても（24時間ジム、自宅でのトレーニングへの移行など）、メニュー作りからすべてさせていただきます。
まずは体験から
現在TRYCEでは、体験トレーニングを実施中です。
「いきなり入会は不安…」という方も、まずは気軽に体験していただけます。
下記リンクからお問い合わせください。