INDEPENDENCE
TRYCEが考える、パーソナルトレーニングの「卒業」と自立について。
01 / OUR PHILOSOPHY
TRYCEは、ただ運動をさせてもらう場所ではなく、正しいやり方を学ぶ場所でありたいと考えています。塾に通う目的が「一生塾に通い続けること」ではないように、パーソナルジムも、いつかは自分の力で身体と向き合えるようになることを見据えた場所だと考えています。
トレーナーがいなければ何もできない状態を、TRYCEは理想としていません。運動の仕方も、食事の考え方も、体調が優れない日の調整の仕方も、通っているあいだに少しずつご自身のものにしていただくことを大切にしています。
ただし、卒業を急ぐことが目的ではありません。目的や年齢、運動経験、生活のリズム、身体の状態は人それぞれです。TRYCEでは、一律の卒業期間を決めていません。最初はサポートを受けながら覚え、必要に応じて通い方や頻度をご自身で考えていただければと思っています。
02 / WHAT YOU’LL LEARN
01
自分の身体の使い方
02
自分に合う運動量
03
正しいフォーム
04
食事の選び方
05
外食のときの考え方
06
調子が優れない日の調整の仕方
07
無理なく続け方
08
崩れたときの立て直し方
03 / AT YOUR OWN PACE
最初からすべてを一人で行うのではなく、サポートを受けながら、ご自身で判断できる範囲を少しずつ広げていく。それがTRYCEの考える進め方です。40代以降の身体づくりは、20代のような短期集中ではなく、仕事や家庭、外食や疲労とうまく付き合いながら、長く続けていくものだと考えています。だからこそ、一時的に生活が乱れても、ご自身で戻せる状態を目指しています。
04 / FOR YOU
01
正しい方法を、自分の知識として覚えたい
02
運動初心者で、基本から丁寧に学びたい
03
ダイエットとリバウンドを繰り返したくない
04
誰かにずっと管理される状態を続けたくない
05
食事を、禁止ではなく自分で選べるようになりたい
06
運動を、生活の一部として無理なく続けたい
07
40代以降も、長く自分の身体を整えていきたい
06 / GET STARTED
TRYCEが考える「自立」への進め方を、実際の体験・カウンセリングでお話しします。ご自身のペースで、無理なくご相談ください。