INDEPENDENCE

ずっと通うためではなく、
自分で続けられるようになるために。

TRYCEが考える、パーソナルトレーニングの「卒業」と自立について。

01 / OUR PHILOSOPHY

パーソナルジムは、
「塾」に近い場所だと考えています

TRYCEは、ただ運動をさせてもらう場所ではなく、正しいやり方を学ぶ場所でありたいと考えています。塾に通う目的が「一生塾に通い続けること」ではないように、パーソナルジムも、いつかは自分の力で身体と向き合えるようになることを見据えた場所だと考えています。

トレーナーがいなければ何もできない状態を、TRYCEは理想としていません。運動の仕方も、食事の考え方も、体調が優れない日の調整の仕方も、通っているあいだに少しずつご自身のものにしていただくことを大切にしています。

ただし、卒業を急ぐことが目的ではありません。目的や年齢、運動経験、生活のリズム、身体の状態は人それぞれです。TRYCEでは、一律の卒業期間を決めていません。最初はサポートを受けながら覚え、必要に応じて通い方や頻度をご自身で考えていただければと思っています。

02 / WHAT YOU’LL LEARN

TRYCEで覚えていただきたいこと

01

自分の身体の使い方

02

自分に合う運動量

03

正しいフォーム

04

食事の選び方

05

外食のときの考え方

06

調子が優れない日の調整の仕方

07

無理なく続け方

08

崩れたときの立て直し方

03 / AT YOUR OWN PACE

一人でできることを、
少しずつ増やしていきます

最初からすべてを一人で行うのではなく、サポートを受けながら、ご自身で判断できる範囲を少しずつ広げていく。それがTRYCEの考える進め方です。40代以降の身体づくりは、20代のような短期集中ではなく、仕事や家庭、外食や疲労とうまく付き合いながら、長く続けていくものだと考えています。だからこそ、一時的に生活が乱れても、ご自身で戻せる状態を目指しています。

04 / FOR YOU

こんな方に、TRYCEの考え方は向いています

01

正しい方法を、自分の知識として覚えたい

02

運動初心者で、基本から丁寧に学びたい

03

ダイエットとリバウンドを繰り返したくない

04

誰かにずっと管理される状態を続けたくない

05

食事を、禁止ではなく自分で選べるようになりたい

06

運動を、生活の一部として無理なく続けたい

07

40代以降も、長く自分の身体を整えていきたい

06 / GET STARTED

まずは体験・ご相談から

TRYCEが考える「自立」への進め方を、実際の体験・カウンセリングでお話しします。ご自身のペースで、無理なくご相談ください。