運動経験が、ほとんどない
TRYCE では身体の状態や運動歴に合わせて、基本から丁寧に進めます。運動経験がほとんどない方も通われています。
FIRST GUIDE
はじめての日に、
起こること。
パーソナルジムが初めてでも、
運動が久しぶりでも、大丈夫です。
ご予約から体験の日まで、TRYCEで実際に何をするのかをまとめました。読み終えたときに「これなら行けそう」と思っていただけたら幸いです。
- BEGINNER FRIENDLY
- 完全予約制
- YAKUIN, FUKUOKA
Before your first visit.
BEFORE YOU COME
緊張するのは、
あなただけでは
ありません。
初めてパーソナルジムへ行くのに、少し身構えてしまうのは当たり前です。
TRYCEには、運動経験がほとんどない方から、これまで自己流で続けてこられた方まで通われています。
30代後半から50代の方が中心です。
初回からいきなり追い込むことはありません。今の身体の状態と、これまでの運動歴を伺うところから始めます。
不安なことも、遠慮なくお話しください。
COMMON WORRIES
こんな不安は、
ありませんか。
体験の前に気になりやすいことを、先にお答えします。
体力について
いけるか心配
TRYCE では姿勢や呼吸、基本の動作から丁寧に。今の身体に合った負荷で、無理なく積み重ねていきます。
パーソナルジムは、
敷居が高そう
TRYCE では完全予約制のマンツーマンです。トレーナーと二人で、あなたのための時間として進めます。
食事を、厳しく
制限されそう
TRYCE では一律の禁止ルールは設けていません。いつもの食事を見ながら、身体に必要なものを選ぶ目を育てます。
トレーナーと、
合うか心配
TRYCE では原則として同じトレーナーが継続して担当します。まずは体験でお話しいただいたうえで、これからのことを決めていただけます。
年齢的に、
今さらではないか
TRYCE では30代後半～50代の方を中心にご相談いただいています。年齢やこれまでの運動歴に関わらず、無理のないところから始めます。
HOW IT STARTS
ご予約から、
体験の日まで。
ご連絡をいただいてからお帰りになるまでに、何があるのかをまとめました。
01
ご予約
完全予約制です。まずはLINEまたは24時間リアルタイム予約システムでご予約ください。
02
ご来店
動きやすい服装、お好きな飲み物をご用意ください。※室内用シューズは不要
03
体験セッション（1回/50分）
カウンセリング、食事のアドバイス、姿勢・動作の確認、体験トレーニングを行います。
04
ご提案
ご希望の方へ、これからの進め方をご提案します。こちらから無理におすすめすることはありません。
ON THE DAY
50分で、
することは3つ。
体験セッションは1回50分。この3つで構成されています。
この3つのうち、もっとも時間を使うのはカウンセリングです。1回のトレーニングだけで体が変わることはありませんが、今の食事や運動のどこに課題があるかが整理できれば、その日から変えられることが見つかります。
01
カウンセリング
今のお悩みや、これから叶えたいことを伺います。これまでの運動歴や、日常の過ごし方も確認します。普段、何を我慢しているか、無理して続けていることも、遠慮なく聞かせてください。
せっかくお越しいただくからこそ、すぐに実践できる食事や運動のアドバイスもお伝えします。
02
姿勢・動作の確認
呼吸、姿勢、柔軟性、動きの癖まで見ながら、今の身体の状態を確認します。
03
体験トレーニング
身体の状態を確認しながら、その方に合った正しい体の使い方をご説明し、効果的なトレーニングを実践していただきます。
WHAT WE DON’T DO
TRYCEが、
しないこと。
初めての方が心配されやすいことを、先にお伝えします。
01 / NO PUSHING
追い込むことは、
しません。
今の身体に必要な刺激がどこにあるのかを見極めます。だからこそ、キツ過ぎないのに効果が出るため無理なく続けられます。
02 / NO FIXED MENU
一律のメニューは、
組みません。
生活スタイルに合わせて、無理のない内容（食事・トレーニング）を組み立てます。
03 / NO BAN LIST
食べてはいけないものを、
決めません。
必要なのは、完璧なメニュー表ではありません。続けるために、普段の食事や生活リズムを大切にします。
04 / NO PRESSURE
無理におすすめすることは、
しません。
目的や生活リズムに合った通い方をご提案しますが、こちらから強引にすすめることはありません。
決めるのは、あなたです。
ABOUT FOOD
食事のことも、
一緒に
考えます。
極端な方法ではなく、普段の生活に取り入れられる食事改善を大切にします。続けられる選択肢を、一緒に考えます。
ご飯も、甘いものも、お酒も、楽しみな外食も。無理なく一生続けられる形を、一緒に探します。
Food is part of your life, not a rule.
AFTER YOU START
通い始めたあとは、
こんな時間です。
続けることになった場合、毎回のセッションには次の内容が含まれます。
01
マンツーマン
トレーニング
02
目的に合わせた
メニュー設計
03
食事・栄養の
アドバイス
04
トレーニングの
フォーム指導
05
生活習慣への
アドバイス
06
毎回の
コンディション確認
担当するトレーナーは、入会から卒業までの間に変わりません。前回の内容や身体の変化を踏まえて進めるためです。
PRICE
プランと料金は、料金ページにまとめています。通い方の目安も、あわせてご確認いただけます。
BEFORE YOU VISIT
ご来店前に、
お伝えすること。
場所と時間、持ち物。当日までに知っておきたいことだけをまとめました。
場所
福岡市中央区 高砂1-8-8 サンクス渡辺通901
アクセス
薬院駅より徒歩8分、渡辺通駅より徒歩5分。渡辺通1丁目FM福岡前バス停から徒歩30秒。
営業時間
8:00 – 21:00（日曜定休）
ご予約
完全予約制です。
持ち物
動きやすい服装、お好きな飲み物をご用意ください。室内用シューズは不要です。
体験の所要時間
1回50分です。
ご相談したいこと
聞いてみたいことや、不安に思っていることがあれば、いくつか思い出しておいてください。その場で思いつくままに伺うより、ずっと深くお話しできます。
ここに書いていない詳細は、ご予約後にあらためてご案内します。
FAQ
体験の前に、
よくいただく
ご質問
運動経験がなくても大丈夫ですか？
もちろんです。身体の状態や運動歴に合わせて、基本から丁寧に進めます。体験時に不安なことも遠慮なくお話しください。
体験では、どんなことをしますか？
カウンセリング、姿勢・動作の確認、体験トレーニングを行います。1回50分です。今のお悩みや、これから叶えたいことを伺ったうえで、身体の状態を確認しながら、その方に合った動きを組み立てます。
持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装、お好きな飲み物をご用意ください。室内用シューズは不要です。
厳しい食事制限はありますか？
一律の禁止ルールは設けていません。普段の食事や生活リズムを大切にしながら、続けられる選択肢を一緒に考えます。
体験のあと、必ず入会しないといけませんか？
いいえ。ご希望の方へ、これからの進め方をご提案します。こちらから無理におすすめすることはありません。
担当のトレーナーは毎回同じ人ですか？
はい。原則として同じトレーナーが継続して担当します。前回の内容や身体の変化を踏まえて進められるため、目標や生活の変化も共有しながら、無理のないペースをご提案できます。
