福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください！
よく初回のカウンセリング時などで、
トレーニングにはどのぐらいの頻度で通えばいいですか？
とのご質問をいただきます。
それに対して、
お好きなように通っていただいて問題ありませんが、まあ週に1回～2回程度で十分ですよ。
とお答えします。
そりゃもちろんジムを経営している立場からすれば、週に3回でも4回(何なら毎日！)でもたくさん通っていただきたいのが本音です。
ですが、決して安くはない価格のパーソナルジムへ高頻度で通うのはかなりの負担になってしまいます。
加えて、このクソ忙しい現代で、そんなに頻繁にトレーニングが行える方は少ないと思います。
何か目的があって(自身の結婚式、コンテスト出場など)集中的に通われたい場合は別ですが、そうでなくダイエットやボディメイクであればそこまで自分の貴重な時間を犠牲にしなくてもいいのではないかと、非常にトレーナーらしからぬ考えを持っています。
キレイごとではなく、私どもはお客様に早く自立していただくことをモットーとしております。
自立とはどういうことかと言うと、パーソナルジムなんか(パーソナルジムの経営者が言うことではない)に通わなくても、ダイエットやボディメイクを継続的に自分で行える状態のことです。
パーソナルジムなんか一生通うわけが無いのですから、結局はご自身で食事もトレーニングも正しいことを行う必要が出てきます。
パーソナルトレーニングを受けている間だけカッコいいカラダになっても、やめた途端にカラダが崩れてしまってはダメなのです。それは紛れもなく失敗です。
ということで、週に3回も4回も通ってトレーニングをトレーナーに依存してしまうのはどうかと思うわけです。
(超個人的な意見では毎日来て欲しいんですよ？)
私どものお客様のほとんどは週1回か週2回通っていただいてます。週1回か週2回かの比率はだいたい半々です。
(かなりご多忙な方や県外のお客様の場合、月に1～2回というケースもあり)
加えて、なるべくご自身でも ジムor体育館orご自宅 にて自主トレを週1回は行っていただくようにお願いしております。
私どものパーソナルトレーニングで学んだトレーニングを、自主トレでアウトプットして、早くカラダに覚えさせるためです。
週1回or週2回のパーソナルトレーニングでも、一方的に追い込むようなトレーニングは行いません。
(ご希望があれば追い込みますが)
私どものパーソナルトレーニングは、一般的なパーソナルトレーニングとは異なり、追い込むのではなく知識や技術を覚えていただくものです。
トレーナーがいなければ追い込めない、効果を出せない、なんてことになってはダメです。
正しいトレーニングを早く身に付け、さっさとパーソナルジムなんか卒業しないとダメなのです。
(ほんっとにパーソナルジム経営者が言うことじゃないわ)
食事に関しても同様で、正しい食事の知識を身に付けて、自分自身で考えて良質な食事が摂れるようになって欲しいわけです。
トレーナーから「あれを食べろ。これを食べるな。」なんて管理されながら痩せるのなんて当たり前なんですよ。
でもそうやって管理下のもとで痩せることができたとしても、管理が外れると高確率でリバウンドしちゃいます。
だって、管理されて指示があるから食べたいものを抑制できるわけであって、それが無い状況であれば食べたいものを食べちゃいますって。
管理、指示を素直に聞くだけでは不十分なのです。自分自身で考えて、正しい食べ物を選択して食べる。これができなければいつまでたってもリバウンドします。
2ヶ月で〇〇kg痩せた！と喜んでも、その2ヶ月後に元に戻れば意味が無い。これまた失敗なんです。
だからこそ、食事も自立が不可欠なんですね。トレーニングと同じです。
私どものパーソナルトレーニングでは、お客様にトレーニングだけでなく食事の知識もみっちりとお伝えしています。
トレーニングよりも食事のお勉強に時間をかけるお客様もいらっしゃいます。
パーソナルトレーニング60分間の使い方は人それぞれで、その方に合った内容で進めさせていただいております。
とまあ、いつものごとく話が長くなりましたが、もう一度言いますと、
私どものパーソナルトレーニングは、週1回だろうと週2回だろうと、好きな頻度で通っていただければ幸いです。
どのような頻度で通おうとも必ず良い結果を出し、卒業後も自立し、一生リバウンドが無いよう全力でサポートさせていただきますので。
もちろん、週1回も通えないという方は月に1回でも2回でも大丈夫です。ご自身のライフスタイルに合わせて、可能な範囲で通ってください。
パーソナルトレーニングを通じて、人生を豊かにされたい方は私どもにご相談ください。
一人でも多くの方からのお申込みを心よりお待ちしております。
ではでは。