福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です！
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ダイエットをしている人あるあるなのですが、ついつい他人と比較してしまうことってありますよね。

自分としては頑張っているんだけど、

〇〇ちゃんの方が体重が減っている

〇〇ちゃんの方が足が細くなっている

とか。

他人と比べてしまう気持ちはよく分かりますが、これは本当に無駄なことです。

隣の芝生は青く見えるとはよく言ったもので、他人なんて自分より良く見えて当然なのです。

仮に同じ期間で比べてみて、〇〇ちゃんの方が体重が減っていたとしても、〇〇ちゃんの減った体重が何で減っているのかによってその評価は変わってきます。

糖質制限などの極端で無理なダイエットを行って、筋肉が大きく減っていたとすれば、そのダイエットは決して大成功とは言えないでしょう。

それに対して、自分は栄養バランスを考えた食事で、筋肉を極力守りながら体脂肪を減らしていたとすれば、体重の減少は少なくても結果としてはそちらの方が優れていると言えます。

また、〇〇ちゃんの方が足が細くなっていたとしても、そもそも遺伝的に〇〇ちゃんの方が細くなりやすいのかもしれません。

その場合はもう「仕方ない」と割り切るのも大切です。

〇〇ちゃんと「足細くなるコンテスト」で競っているのであれば別ですが、そうではないのですから比較することがナンセンス。

人は人で自分は自分なので、ご自身が納得のいく変化を出来ているかどうかを気にした方が良いと思います。

競っているのでない限り、他人と比較して悩むことは何の得にもなりません。

ダイエットは自分との戦いです。

何よりも自分自身に負けないように頑張りましょう(^^)/

ではでは。