コロナ第2波到来？
福岡県内のファッキンコロナの感染者が、101人と過去最多となりました。
100人を超えたのは初めてのことで、いよいよ第2波の到来を感じさせられます。
こうなってくると、再び自粛ムードが高まることは安易に予想されます。
感染拡大を予防するためには自粛は必須だと思います。
ですが、それによって活動量が減って免疫力が下がってはまさに本末転倒です。
ファッキンコロナ対策には、免疫力の強化は欠かせません。
バランスの良い栄養・十分な休養・適度な運動
免疫力UPのためには、「バランスの良い栄養・十分な休養・適度な運動」が必須だと言えます。
ファッキンコロナが再び大流行した場合、難しいのは「バランスの良い食事」と「適度な運動」でしょう。
またファッキンコロナの感染を防ぐために外出ができない状況になると、ストレスが溜まりますので、カラダに良い悪い関係なく好きなものを食べる機会が増えるでしょう。
実際、前回の自粛生活の時に食生活が大幅に乱れた方は少なくなかったと思います。
ジャンクフードなどばかり食べていると、栄養が偏りカラダの免疫力は低下してしまいます。
さらに、今後在宅ワークが増えるであろうと予想される状況では、確実に活動量が下がることは目に見えています。
そうなるとますます免疫力が低下してしまい、よりファッキンコロナに感染するリスクが高まるかもしれません。
やはり自身でしっかりと意識して、正しい食事＆運動を行う必要があるわけです。
今こそパーソナルトレーニング
と言え、
「一人じゃなかなか食生活を改善できない」
「運動したいけどスポーツクラブなどは人が多くて行きたくない」
という方も多いと思います。
そんなあなたにオススメなのが「パーソナルトレーニング」です。
人が多いスポーツクラブなどとは違い、パーソナルトレーニングは1対1なので確実に密ではありません。
また、トレーニングごとに消毒や換気を徹底できるので、ファッキンコロナの感染リスクを極力減らすことが可能です。
超安全な環境で効果的な筋トレを行い、カラダの免疫力を高めることができるというわけです。
また、食事に関しても栄養素について学ぶことができるため、これまた自身の免疫力UPに繋げられます。
憎たらしい新型コロナウイルスの感染予防にはパーソナルトレーニング！と言っても過言ではないかもしれないですね。
↑これは確実に過言
ってなことで、自分の身は自分で守るため、各自がしっかりと気をつけていきましょうね(^^)／
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