ダイエットは継続できなければ意味が無い

福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です！
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください(^^)

もういくつ寝るとお正月～♪

ということで、あとちょっとで2020年がスタートしますね。

新年は心機一転ということで、新しいことを始められる方が増えます。

「今年こそはいいカラダになる！」と決意してダイエットを始める方も多く、年明けからパーソナルトレーニング業界は忙しくなります。
(早めのお問い合わせをお待ちしております！)

パーソナルトレーニングの目的は人それぞれ

パーソナルトレーニングジムへ通う目的は、一人一人違います。

例えば、結婚式を2か月後に控えていてそれに向けて大きく痩せたい場合もあれば、夏に向けて引き締めたい場合もあります。

また、トレーニングには興味があるけど正しいやり方が分からないため、まずパーソナルトレーニングで基礎を身に付ける、いわば「筋トレ塾」のような使い方をされる人もいます。

私どもはダイエットを専門としているため、基本的には「〇ヶ月後までに〇kg痩せたい」といった要望を持たれる方が多いです。

お客様が「いつまでに」「どうなりたいのか」によって、通うべき頻度や、トレーニングや食事調整のレベルも変わってきます。

達成目標が高く、期間も短いほど、当然ながら頻度も強度も上がります。

「1年間で－5kg」といった、非常に現実的な目標の場合、週に1回のトレーニングと軽い食事調整を行えば十分でしょう。

「3か月で－10kg」のような、厳しい目標の場合は、週に2回はトレーニングに来ていただき、食事に関しても多少ストイックな調整を提案させていただきます。
(もちろん、元々の体重＆体脂肪量がどれぐらいかによります)

よくCMで耳にするような「2ヶ月で－15kg」を目標とする場合、これはとてもじゃないですが現実的ではなく、仮に目標を達成できたとしても、かなりの高確率でリバウンドしてしまいます。

そうなると何の意味もありませんので、そもそもの目標設定を見直し、現実的な数値に変更していただき、それに見合った頻度で通っていただきます。
(そのためにも初回のカウンセリングはしっかりと行わせていただいています)

ただ単に痩せるだけなら単純な話です。

たくさん動きまくってカロリーを消費量を上げて、減らした超ストイックな食事をして摂取カロリーを下げればいいだけですから。

ですがそんなことを一生続けられるでしょうか？少なくとも私には無理です。
(食べる＆飲むのが好きなんだもん)

私どもは、そのような非現実的なダイエットの指導は行いません。

ダイエットは「継続可能」であることが大切だと考えており、あくまでもお客様にとって現実的なダイエットを行っていただきます。

また、健康を害すようなダイエットも一切行いません。

例え痩せることができたとしても、不健康であればそのダイエットは失敗ですから。

あくまでもお客様に目指していただくのは「健康美」であり、カラダの外も中も同時にキレイになっていただきたいと考えています。

来年こそダイエットを成功させてキレイなカラダを手に入れたいという方、今回が最後のダイエットにしましょう(^O^)

もう二度とダイエットで悩まなくていいように、全力でサポートさせていただきますよ(^^)/

アナタのライフスタイルに合った、「現実的で実現可能なダイエット」をお伝えします。

興味がある方は是非とも体験トレーニング＆カウンセリングを受けてみてください。

年明けのご予約も今年のうちから受け付けています☆

ではでは。