福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください！
早くも6月です。福岡は今週梅雨入りするそうで、重度の天然パーマの私には辛い時期となります。
その梅雨が明ければいよいよ夏！ということで、私どものジムも連日たくさんのご予約をいただいております。本当にありがたいです。
今回のお客様からの質問集は、初めてパーソナルジムにお越しになられる多くの方が抱いている疑問、というか不安です。
パーソナルトレーニングってどんなことをするの？
これは受けてみた方以外は分かるわけもなく、皆さまが不安に感じられるのもよくわかります。
私も生まれて初めてパーソナルトレーニングを受けようと思った時、とてつもない不安に襲われたことは今でも忘れません。
パーソナルトレーニングと言っても、それぞれのジムごとの特長があるので、一言でこうだよとは言えませんが、今回は私どものジムで行うパーソナルトレーニングについてお伝えします。
私どもはダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムですので、ダイエットを目的としたお客様がほとんどです。
トレーニングをバリバリやっているという方は皆無で、お客様の多くがトレーニング未経験の方ばかり。
そのため、皆さんパーソナルトレーニングについていけるか不安に感じられています。
パーソナルトレーニングというと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？
トレーナーにガンガン追い込まれて、トレーニングを終えて帰る頃には足がガクガク、まるで生まれたての小鹿のような歩行でヨロヨロになる、めちゃめちゃキツイというイメージではないでしょうか？
中にはそのようなパーソナルジムもあるのでしょうが、私どものジムではそのような追い込みは基本的には行いません。
私どもは、トレーニングだけを行うのではなく、正しい食事の知識と正しいトレーニング(筋肉の動かし方)を覚えていただくことに注力しています。
一生パーソナルトレーニングを受け続けるわけはないので、いつかは卒業しなければなりません。
そして、卒業後もダイエットを継続して素敵なカラダを維持していただかなければ、私どものジムへ通っていただく意味がありません。
そのため、その場限りのトレーニングなどどうでもいいと考えており、それよりも一生使える知識や技術を身に付けていただきたいと思っています。
ですので、60分間のセッションでは意外と食事法をお伝えする時間に割きます。お客様によって異なりますが、平均して15分～20分ぐらいかな。
(お客様の中には大半を食事の話で終える方もいらっしゃいます)
そんなのいいからさっさとトレーニングしろよ！
と思われるかもしれませんが、いくら単発的にトレーニングをガンガン行っても、食事が疎かであればカラダは一切変わりません。
それよりも正しい食事法を身に付けた方が何倍も効率良くカラダを変えられます。
ぶっちゃけダイエットはトレーニングよりも食事が比べ物にならないぐらい重要なのです。
(トレーナーなのにぶっちゃけちゃった)
そして肝心のトレーニングですが、こちらもトレーニングの理論をお伝えしながらになりますので、実際に行う時間はそこまで多くありません。
食事と同じで、トレーニングもちゃんとした知識や技術が無ければ意味が無いからです。
スポーツジムに毎日のように通っていてもカラダが変わらない人って多いです。これは食事とトレーニングの知識＆技術が足りておらず、いわば無駄な努力を繰り返しちゃってるわけですね。
そうならないためにも正しいトレーニング、つまり正しい筋肉の動かし方を覚えなければいけません。
これはすぐに身に付くような簡単なものではありません。
筋トレって、学生時代を含めると、たいてい誰もが一度はやったことがあると思います。だからこそ、簡単だと思っている人が多いです。
筋トレは非常に奥が深く難しいものです。私は一種の競技だと思っています。競技は練習が付きものですよね。筋トレも同じく練習が必要なのです。
パーソナルジムは、その練習を行う場所です。そこで技術を身に付け、お客様がお一人でも的確なトレーニングが出来るようになっていただくことがパーソナルトレーニングを受ける目的だと私どもは考えています。
とまあいつものごとく長くなっちゃいました。私どものパーソナルトレーニングは、
ダイエットやボディメイクのための食事やトレーニングの知識＆技術を身に付ける塾
のようなものと考えていただいたら良いかと思います。
英語を喋るためには英会話へ
料理を上手に作るためには料理教室へ
ダイエットやボディメイクを成功させるためにはパーソナルジムへ
ってな感じですね。
確かに金額も安くないので負担になるかもしれませんが、独学で遠回りして時間とお金を使うより、専門家に最短ルートを習った方が長い目で見ると効率的だと思います。
特に本気でカラダを変えたいという方は、絶対にパーソナルジムへ通った方が良いです。その投資は必ずや大きなリターンをもたらすでしょう。
福岡市内でダイエットにお悩みの方は、お気軽にお問い合わせくださいね。全力でサポートさせていただきます。
今ならお得なキャンペーンも実施中です。
ではでは。