福岡市のダイエット専門パーソナルジム「TRYCE」の田中です！
薬院駅徒歩8分、渡辺通駅徒歩5分という抜群の立地で、通いやすさも人気の理由です♪
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください(^^)

ダイエットの情報が簡単に手に入る時代

昔に比べて、ダイエットの情報というのは簡単に無料で手に入るようになりました。

ダイエットの理論や方法などは、ネットで検索すればいくらでも出てきます。

YouTubeなどの動画を見れば、かなり詳しく解説してくれていますので、初心者の方でも非常に参考になると思います。

こんなことほんの10年前では考えられないことで、実に便利な世の中になったものですね。

自分に適した情報を選ぶ

パーソナルトレーナーとしてダイエットのお手伝いをさせていただいている私が言うことではありませんが、情報だけなら無料コンテンツで十分質の高いものが手に入れられます。

たまにダイエットの教材などを高額で販売しているサイトを見かけますが、こんなものは今の世の中では必要ないと思います。

現在は昔と違って、情報を直接お金に換えるのではなく、無料でも情報を公開することで信頼を得て、それをお金に換える世界になっています。

そのため、昔なら有料だったような質の高い情報も今では無料で手に入るというわけです。

ただし、それだけたくさん情報があるということは、偽物の情報も多く紛れていることを理解しなければいけません。

特にダイエットの情報は、単純で分かりやすいキャッチーなものの方が人気が出やすいので、極端なものが多いです。

「〇〇を食べるだけで痩せる」「△△を飲むだけで脂肪が燃える」など、ちょっと考えれば物理的にありえないような情報もたくさん存在しています。

そういったものに釣られてしまうと、時間とお金の無駄だけでなく、健康を害す可能性も出てきますので気を付けなければいけません。

また、ダイエットはいくつも方法があり、どれが自分に合っているのかを知ったうえで情報を得る必要があります。

例えば、いまだ人気の「糖質制限ダイエット」は、糖質が好きな人や、仕事柄やトレーニング習慣などで活動量が多い人などには向いていません。

短期間なら続けられても、その後かなり高い確率でリバウンドするでしょう。

もちろん、糖質制限が苦じゃないという人もいますので、そういう方は行っていいと思います。
(とはいえ糖質制限ダイエットはちゃんとした知識のうえで行う必要があるので、中途半端に調べた程度で行うのはオススメできません)

自分自身の食べ物の好みやライフスタイルを理解し、それに見合ったダイエットの情報でなければ、他にどれだけ情報を得ても役に立ちません。

情報が溢れているからこそ、それらを吟味して自分に適したものを選ばなければいけません。

結局はやるかやらないか

さて、自分に適した情報を手に入れたとしても、それを活かすも殺すも本人のやる気次第です。

これだけたくさんの情報が溢れている世の中ですが、ダイエットがなかなか成功できずに困っている人はたくさんいます。

でなければ、私どものようなパーソナルトレーニングジムは存在しませんからね。

皆さん、どうすれば痩せるのか、やり方は分かっているのになかなか実行ができないんです。

痩せるための食事は、方法は様々あれど、やはりある程度は制限が必要になります。

今まで食べたいものを好きに食べてきた人は、頭では分かっていても食への欲求に勝つことはなかなかできません。

また、筋肉を維持しながら綺麗に痩せていくにはトレーニングも欠かせません。

YouTubeで筋トレの方法を学んでも、いざそれを実行し、しかも継続的に行っていくことはかなりハードルが高いと思います。

トレーニングを行うとスッキリするという人がいますが、ハッキリ言ってそんなポジティブな人は極少数派です。

大半の人はキツくて辛いトレーニングなんてやりたくもありませんから、習慣化することはとてつもなく難しいです。

食事もトレーニングも、ダイエットを決意してしばらくは頑張れるかもしれませんが、何かがきっかけとなって挫折してしまい失敗するというケースがほとんどではないでしょうか。

要は、どれだけ優れた方法論があっても、それを実行できなければ何の意味も無いということです。

機械にプログラムを入力するのならそれだけで済みますが、人間の場合は欲求や感情を上手にコントロールしなければいけませんからね。

おひとりではなかなか実行できないという方は、是非ともパーソナルトレーナーを頼ってみることをオススメします。

パーソナルトレーニングというと、単に食事指導やマンツーマントレーニングを行うだけだと思われがちですが、メンタル面のサポートを最も重要視しています。
(少なくとも私どもはそうしています)

何度もダイエットに失敗してしまった方や、リバウンドを繰り返してしまう方、ダイエットの初心者の方は、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに相談してください。

もし私どものジムへ通える範囲にお住まいの方は、いつでもお気軽にこちらまでお問い合わせください。←結局宣伝

頑張りましょうね(^^)/

ではでは。