福岡市のダイエット専門パーソナルジム「TRYCE」です。
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梅雨はモチベーションが低下
梅雨真っただ中ですが、例年ですとあと1週間程度で空けるところまできました。
福岡も久しぶりに晴れてくれました。
これ以上雨が降って、豪雨被害が拡大するのだけは避けたいところですね。
さて、そんな梅雨の時期に起こりやすいのが、やる気の急激な減退です。
特に女性に多く見られる減少なのですが、これは低気圧が関係していると言われています。
具体的には、梅雨の低気圧によって自律神経が乱れ、やる気満々になる交感神経が鈍り、リラックス状態になりやすい交感神経が優位になってしまって、物事に対するやる気が失われてしまうというわけです。
「いやいや、嘘でしょ(笑)」と思われるかもしれませんが、これは案外馬鹿にできない話で、梅雨時期はトレーニングなどもサボりがちになる方が少なくありません。
自分だけじゃないですよ
女性の方は言われてみたら、梅雨時期に何もしたくなくなることが多いのではないでしょうか？
それは自然現象なので、気にしなくて大丈夫です。
男性の方は、奥さんや彼女さんがこの時期に元気がなくなっても、低気圧の影響だと思うようにしてくださいね。
梅雨にモチベーションが急降下する方は、この時期に無理する必要は一切ありません。
普段行っているトレーニングや有酸素運動なども、梅雨の間だけ休むのもいいと思います。
自分はだらしない
自分はストイックじゃない
自分に弱い
なんて思う必要は一切ありません。
多くの方がこの時期はテンションだだ下がりなので、夏を楽しみにこの時期はゆっくりと休みましょう(^^)
それもあとわずかの我慢です。
夏が来て、気分が落ち着いてからまた頑張ればいいんですよ。
自分に合ったペースで頑張っていきましょうね(^^)／
ではでは。
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