福岡のダイエット専門パーソナルトレーニングジムの「TRYCE」の田中です(^^)
ダイエットには食事制限が付きものだと思っていませんか？
確かにダイエット目的の方ならば、太った原因が食事にある可能性が高いので、今まで通りの食事では痩せることは難しいです。
私どものパーソナルトレーニングを受けていただくお客様にも食事は変えていただきます。
ですが、極端な制限というのは行いません。
ありがちな「糖質制限」や過度の「脂質制限」、「カロリー制限」などは私どものダイエットには必要がありません。
カロリーも糖質も脂質も、人間にとっては必要なものです。
どうもダイエットとなるとタンパク質だけが正義で他は悪といったイメージが先行していますが、決してそうではないのです。
大切なのはそれらの「質」と「量」と「タイミング」です。
これさえ間違ってなければ、いろいろなものを食べることができます。
食事を制限するのではなく改善するのです。
良質な糖質や脂質って？
適切な量やタイミングって？
それらをお伝えするのは私どもの役目だと思っています。
カラダを作るのは食べ物です。食べ物次第で健康にも不健康にもなります。
そのことを大前提に考えた食事方法をお伝えしています。
興味のある方は是非ともご連絡ください。
まずはお得な体験からどうぞ。
ではでは。